КОЛИКО пута сте чули реченицу: "Гојим се на нервној бази." Има истине у томе. Стрес, љутња и бес могу негативно да утичу на психичко и физичко здравље, па чак и на таложење сувишних килограма. Нервоза се не одржава само на емоционално стање већ и на хемијске процесе у људском телу. Када се наљутимо ослобађа се адреналин који нас припрема за борбу или бег из одређене ситуације. Покреће нас али изазива и анксиозност.

Због протока крви из унутрашњих органа у мишиће, не осећамо глад док смо бесни. Али када се ниво адреналина у организму смањи, јавља се потреба да надокнадимо изгубљену енергију, па утеху налазимо у храни и често једемо више него што би требало. То доноси краткотрајну утеху и срећу. Зато у тренуцима стреса покушајте да се уздржите од превеликог уноса хране, будите свесни шта једете и ослушкујте своје тело. Једино тако можете да спречите таложење сувишних килограма. Негативне мисли и емоције отераће и бављење било којом врстом физичке активности.